Sobre o trabalho de Flexibilidade em Ginástica
A segunda comunicação que apresentei no 3º Congresso Internacional de Ginástica da FGP (30.11.2013) teve como título “Sobre o Trabalho de Flexibilidade em Ginástica”, onde, para além da prescrição do tipo de trabalho que deve ser utilizado para o desenvolvimento desta capacidade, especialmente nas disciplinas da Ginástica, apresentei também, logo no início, uma reflexão crítica sobre algumas amplitudes praticadas em algumas disciplinas, as quais são motivo de preocupação e meditação, aliás, tema já abordado por importante individualidade da Federação Internacional de Ginástica.
Desde sempre os ginastas foram identificados como portadores de elevados índices de flexibilidade, inicialmente de uma forma simples e rudimentar, evoluindo para amplitudes maiores e de grande estética. Devido às demonstrações de flexibilidade, associadas à beleza dos movimentos que proporcionam, a Ginástica foi e tem sido alvo de elogios nos meios académicos e científicos, sempre foi considerada um exemplo. Mas não há só elogios! Em 2009, ouvimos o Presidente da Comissão Científica da Federação Internacional de Ginástica, Prof. Keith Russel, alertar-nos para alguns exageros que se cometem hoje no treino das modalidades gímnicas. Além das cargas e impactos excessivos que o treino intensivo da Ginástica Artística envolve, destacou também as exageradas amplitudes demonstradas por atletas de Ginástica Rítmica e Acrobática. Por essa razão, a nossa modalidade também tem sido criticada, aproximando-se muito de exibições de contorcionismo que observamos no circo.
Mais do que exibir as imensas amplitudes articulares, importa ter em conta todo o trabalho necessário para as conseguir, bem como o facto de que nem todas as crianças e jovens estão aptos para esse tipo de carga. Torna-se necessário decidir até onde ir, no que a estas amplitudes diz respeito e, se for o caso, pensar como alterar esta realidade.
Deixo abaixo o pdf dessa apresentação.
Trabalho de Flexibilidade - Inglês - versão pdf.pdf
08.12.2013
José Ferreirinha